Entreprises
Bien-être et performance : l’équilibre gagnant en entreprise !
L’humain au cœur de la performance
Le bien-être des salariés est un facteur clé de réussite pour toute entreprise. En tant que professionnelle du bien-être je vous propose des solutions personnalisées pour améliorer la qualité de vie au travail, réduire le stress, et favoriser la productivité et la cohésion d’équipe.
Avec la mise en place de la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail), le bien être en entreprise est devenu essentiel, notamment pour la prévention des risques psychosociaux (RPS) et des troubles musculo-squelettiques (TMS).
Pourquoi miser sur le bien-être de vos salariés ?
Réduction du stress et du burn-out : 73 % des salariés déclarent lutter contre le stress. Des actions ciblées (relaxation, gestion des émotions…) aident à prévenir l’épuisement professionnel.
Attirer et fidéliser les talents : Offrir un cadre de travail sain et bienveillant est un argument clé pour recruter et retenir les meilleurs profils.
Respect des obligations légales : La QVCT est désormais un enjeu reconnu par le Code du Travail, et sa mise en place peut s’inscrire dans l’accord d’entreprise.
Moins d’absentéisme et plus de productivité : Un employé épanoui est plus impliqué, plus concentré et moins souvent malade.
Amélioration de l’ambiance de travail : Des moments dédiés au bien-être renforcent la cohésion d’équipe et favorisent une meilleure communication.
Comment l’intégrer concrètement ?
- Séances de relaxation, de réflexologie, ateliers sur la gestion du stress et la nutrition… Autant d’actions simples et accessibles qui ont un impact positif durable.
- Animation lors de journées dédiées au bien-être.
- Interventions régulières pour accompagner vos collaborateurs sur le long terme.
Séances individuelles
Réflexologie plantaire
Relaxation profonde, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique – pour repartir plus léger et apaisé.
Réflexologie palmaire & faciale
Une détente douce et accessible, qui favorise le lâcher-prise, libère les tensions nerveuses et redonne de la clarté mentale.
Relaxation musculaire & respiratoire guidée
Un temps pour souffler, relâcher le corps et apaiser l’esprit, avec des outils simples et réutilisables au quotidien pour mieux gérer le stress.
Ateliers collectifs
Des temps courts et pratiques, centrés sur la gestion du stress et la récupération d’énergie.
Par exemple :
Respirations simples pour apaiser le mental et retrouver de la clarté,
Méditations guidées pour se recentrer,
Éveil corporel doux pour relancer l’énergie,
Auto-massages pour relâcher les tensions rapidement.
Ces ateliers offrent aux équipes des outils concrets, faciles à réutiliser dans leur quotidien professionnel.
Conférence Participative
Un format vivant qui mêle transmission et convivialité, pour sensibiliser et impliquer les collaborateurs.
Par exemple :
Nutrition & énergie : alimentation santé, chrononutrition, comment garder une bonne vitalité au fil de la journée
Hygiène de vie : mieux comprendre la fatigue, améliorer son sommeil, gérer le stress.
Ces conférences donnent des repères clairs et motivants pour prendre soin de soi… et donc mieux travailler.
Pour les collaborateurs
- Réduction du stress et des tensions physiques.
- Amélioration du bien-être et de la motivation.
- Renforcement de la cohésion et de la sérénité au travail.
Pour l’entreprise
- Augmentation de la productivité.
- Réduction de l’absentéisme et des troubles musculosquelettiques.
